19 ครูสอนว่ายน้ำยอดเยี่ยม ปี 2565
ฝึกทักษะการการว่ายน้ำเบื้องต้นอย่างง่าย
แบบฝึกที่ 1 ฝึกการดำน้ำแบบคว่ำตัว
1. นักเรียนยืนหันหน้าเข้าหาขอบสระ มือทั้งสองข้างจับขอบสระ หายใจเข้าทางปาก ย่อเข่าลงจนศีรษะจมน้ำ แล้วเป่าลมออกทางปาก
2. เหยียดตัวไปตามผิวน้ำ โดยยกขาขึ้นจากพื้น พยายามให้ลำตัวตรง
3. ฝึกตามขั้นตอนไปเรื่อยๆ แต่ละครั้งให้ได้ 10 วินาที จนครบ 10 ครั้ง เพื่อให้เกิดความเคยชิน
4. มือทั้งสองข้างจับขอบสระก้มหน้าอยู่ใต้ผิวน้ำ ยกขาทั้งสองข้างขึ้นจากพื้นสระ ลำตัวตรงอยู่ระดับ ผิวน้ำใช้หลังเท้าทั้งสอง
ข้างสะบัดน้ำเบาๆ เพื่อประคองให้ตัวลอย
แบบฝึกที่ 2 ฝึกการดำน้ำแบบหงายตัว
นักเรียนยืนหันหน้าเข้าขอบสระ โดยใช้มือทั้งสองข้างจับขอบสระ เริ่มทำด้วยการใช้เท้ากีบตัวออกจากผนังขอบสระ ลำตัวเหยียดตรง อยู่ระดับผิวน้ำ ใช้หลังเท้าทั้งสองข้างสะบัดน้ำเบาๆ แขนทั้งสองข้างอยู่แนบลำตัวพร้อมใช้ฝ่ามือดันน้ำประคองตัวให้ลอยน้ำได้ เงยหน้า ยืดอก เอวไม่งอ
แบบฝึกที่ 3 การฝึกสะบัดเท้าระดับผิวน้ำ
นักเรียนยืนหันหน้าเข้าขอบสระ มือทั้งสองข้างจับขอบสระ เหยียดตัวขึ้นให้ลำตัวขนานผิวน้ำ สะบัดหลังเท้าให้น้ำไหลออกไปจากปลายเท้า ทางหลังเท้าเพื่อให้มีแรงส่งจนเกิดการเคลื่อนที่ ในแต่ละครั้งให้นับ 1-20 ตามจังหวะของการสะบัดเท้าทีละข้าง ทำติดต่อกันหลายๆครั้ง
การเตะขา
แบบฝึกที่ 4 การลอยตัวแบบปลาดาว
นักเรียนยืนหันหลังพิงขอบสระ หายใจเข้าทางปากให้เต็มปอด แล้วก้มหน้าลงในน้ำ เท้าทั้งสองข้างถีบออกจากขอบสระ ลำตัวตรง กางมือและเท้า ทั้งสองข้างออกด้านข้างของลำตัว เพื่อรักษาความสมดุลของร่างกาย
แบบฝึกที่ 5 การลอยตัวแบบแมงกะพรุน
นักเรียนยืนอยู่บนพื้นสระที่สามารถยืนได้ในระดับประมาณคอ จากนั้นให้ถีบเท้าทั้งสองข้างขึ้นจากพื้นสระ ก้มหน้า งอเข่า ใช้มือทั้งสอง รวบเข่าทั้งสองข้างไว้
แบบฝึกที่ 6 การลอยตัวแบบลูกหมาตกน้ำ
นักเรียนยืนอยู่บนพื้นสระที่สามารถยืนได้ในระดับประมาณคอ จากนั้นให้ถีบเท้าทั้งสองข้างขึ้นจากพื้นสระ งอเข่า ใช้ฝ่ามือทั้งสอง ถีบน้ำลงด้านล่างสลับกันเหมือนถีบจักรยาน มือทั้งสองข้าง ดันน้ำออกข้างลำตัว เพื่อช่วยพยุงให้ตัวลอย เงยหน้ามองท้องฟ้า
แบบฝึกที่ 7 การเคลื่อนที่บนผิวน้ำแบบหงายตัว
นักเรียนหันหน้าเข้าหาขอบสระ เท้าทั้งสองข้างชิดผนัง เข่างอ จากนั้นถีบเท้าทั้งสองข้างออกจากขอบสระ แขนแนบชิดลำตัว ใช้หลังเท้าเตะน้ำ แขนดันน้ำข้างลำตัว หน้ามองท้องฟ้า ลำตัวตรง เคลื่อนที่ไปตลอด ประมาณความกว้างของสระ
แบบฝึกที่ 8 การเคลื่อนที่บนผิวน้ำแบบคว่ำตัว
นักเรียนยืนหันหลังพิงขอบสระ เท้ายืนที่พื้นสระ มือทั้งสองข้างเหยียดไปข้างหน้า ให้นิ้วโป้งเกี่ยวกันไว้ สูดหายใจเข้าทางปากให้เต็มปอด จากนั้นก้มหน้าลงที่ผิวน้ำ ถีบเท้าทั้งสองข้างออกจากผนัง ใช้หลังเท้าเตะน้ำ เพื่อให้เกิดการเคลื่อนที่ไปตลอดประมาณความกว้างของสระ
แบบฝึกที่ 9 การเคลื่อนที่บนผิวน้ำแบบหงายตัวและคว่ำตัวสลับกันไป
1. การเคลื่อนที่บนผิวน้ำแบบหงายตัวและคว่ำตัว สลับกันไปตามความกว้างของสระ เที่ยวไปหงายตัว เที่ยวกลับคว่ำตัว
2. ทำการสลับจากท่าหงายตัวเป็นคว่ำตัว ขณะอยู่กึ่งกลางของความกว้างสระ
แบบฝึกที่ 10 การใช้แขนว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์
การเคลื่อนที่บนผิวน้ำโดยการเตะเท้า ใช้แขนผลักน้ำไปด้านหลัง แล้วยกกลับไปด้านหน้าสลับแขนต่อเนื่องซ้าย-ขวา เป็นท่าฟรีสไตล์
สอนว่ายน้ำทารกและเด็ก - ทีมครูมาตรฐาน
หลักสูตรการเรียนว่ายน้ำเป็นเร็ว หลักสูตรปกติ เเบ่งเป็นคอร์สกลุ่มและเดี่ยว สอนที่สระของสถาบันเเละเดินทางไปสอนถึงสระท่าน หลักสูตรของเด็ก เรียนเป็นคอร์สกับชั่วโมง
เรียนว่ายน้ำตัวต่อตัว
เรียนว่ายน้ำ
สอนว่ายน้ำ
โรงเรียนสอนว่ายน้ำ
สอนว่ายน้ำ
เรียนว่ายน้ําผู้ใหญ่
ครูสอนว่ายน้ำ
สอนว่ายน้ําผู้ใหญ่
ครูสอนว่ายน้ำ
สอนว่ายน้ำเด็ก
เรียนว่ายน้ำเด็ก
สอบถาม ปรึกษา คลิกเลย
เรียนว่ายน้ำเชียงราย
เรียนว่ายน้ำเชียงใหม่
เรียนว่ายน้ำน่าน
เรียนว่ายน้ำพะเยา
เรียนว่ายน้ำแพร่
เรียนว่ายน้ำแม่ฮ่องสอน
เรียนว่ายน้ำลำปาง
เรียนว่ายน้ำลำพูน
เรียนว่ายน้ำอุตรดิตถ์
เรียนว่ายน้ำกาฬสินธุ์
เรียนว่ายน้ำขอนแก่น
เรียนว่ายน้ำชัยภูมิ
เรียนว่ายน้ำนครพนม
เรียนว่ายน้ำนครราชสีมา
เรียนว่ายน้ำบึงกาฬ
เรียนว่ายน้ำบุรีรัมย์
เรียนว่ายน้ำมหาสารคาม
เรียนว่ายน้ำมุกดาหาร
เรียนว่ายน้ำยโสธร
เรียนว่ายน้ำร้อยเอ็ด
เรียนว่ายน้ำเลย
เรียนว่ายน้ำสกลนคร
เรียนว่ายน้ำสุรินทร์
เรียนว่ายน้ำศรีสะเกษ
เรียนว่ายน้ำหนองคาย
เรียนว่ายน้ำหนองบัวลำภู
เรียนว่ายน้ำอุดรธานี
เรียนว่ายน้ำอุบลราชธานี
เรียนว่ายน้ำอำนาจเจริญ
เรียนว่ายน้ำกำแพงเพชร
เรียนว่ายน้ำชัยนาท
เรียนว่ายน้ำนครนายก
เรียนว่ายน้ำนครปฐม
เรียนว่ายน้ำนครสวรรค์
เรียนว่ายน้ำนนทบุรี
เรียนว่ายน้ำปทุมธานี
เรียนว่ายน้ำพระนครศรีอยุธยา
เรียนว่ายน้ำพิจิตร
เรียนว่ายน้ำพิษณุโลก
เรียนว่ายน้ำเพชรบูรณ์
เรียนว่ายน้ำลพบุรี
เรียนว่ายน้ำสมุทรปราการ
เรียนว่ายน้ำสมุทรสงคราม
เรียนว่ายน้ำสมุทรสาคร
เรียนว่ายน้ำสิงห์บุรี
เรียนว่ายน้ำสุโขทัย
เรียนว่ายน้ำสุพรรณบุรี
เรียนว่ายน้ำสระบุรี
เรียนว่ายน้ำอ่างทอง
เรียนว่ายน้ำอุทัยธานี
เรียนว่ายน้ำจันทบุรี
เรียนว่ายน้ำฉะเชิงเทรา
เรียนว่ายน้ำชลบุรี
เรียนว่ายน้ำตราด
เรียนว่ายน้ำปราจีนบุรี
เรียนว่ายน้ำระยอง
เรียนว่ายน้ำสระแก้ว
เรียนว่ายน้ำกาญจนบุรี
เรียนว่ายน้ำตาก
เรียนว่ายน้ำประจวบคีรีขันธ์
เรียนว่ายน้ำเพชรบุรี
เรียนว่ายน้ำราชบุรี
เรียนว่ายน้ำกระบี่
เรียนว่ายน้ำชุมพร
เรียนว่ายน้ำตรัง
เรียนว่ายน้ำนครศรีธรรมราช
เรียนว่ายน้ำนราธิวาส
เรียนว่ายน้ำปัตตานี
เรียนว่ายน้ำพังงา
เรียนว่ายน้ำพัทลุง
เรียนว่ายน้ำภูเก็ต
เรียนว่ายน้ำระนอง
เรียนว่ายน้ำสตูล
เรียนว่ายน้ำสงขลา
เรียนว่ายน้ำสุราษฎร์ธานี
เรียนว่ายน้ำยะลา
เรียนว่ายน้ำกรุงเทพมหานคร
เรียนว่ายน้ำคลองสาน
เรียนว่ายน้ำคลองสามวา
เรียนว่ายน้ำคลองเตย
เรียนว่ายน้ำคันนายาว
เรียนว่ายน้ำจอมทอง
เรียนว่ายน้ำดอนเมือง
เรียนว่ายน้ำดินแดง
เรียนว่ายน้ำดุสิต
เรียนว่ายน้ำตลิ่งชัน
เรียนว่ายน้ำทวีวัฒนา
เรียนว่ายน้ำทุ่งครุ
เรียนว่ายน้ำธนบุรี
เรียนว่ายน้ำบางกอกน้อย
เรียนว่ายน้ำบางกอกใหญ่
เรียนว่ายน้ำบางกะปิ
เรียนว่ายน้ำบางคอแหลม
เรียนว่ายน้ำบางซื่อ
เรียนว่ายน้ำบางนา
เรียนว่ายน้ำบางพลัด
เรียนว่ายน้ำบางรัก
เรียนว่ายน้ำบางเขน
เรียนว่ายน้ำบางแค
เรียนว่ายน้ำบึงกุ่ม
เรียนว่ายน้ำปทุมวัน
เรียนว่ายน้ำประเวศ
เรียนว่ายน้ำป้อมปราบศัตรูพ่าย
เรียนว่ายน้ำพญาไท
เรียนว่ายน้ำพระนคร
เรียนว่ายน้ำพระโขนง
เรียนว่ายน้ำภาษีเจริญ
เรียนว่ายน้ำมีนบุรี
เรียนว่ายน้ำยานนาวา
เรียนว่ายน้ำราชเทวี
เรียนว่ายน้ำราษฎร์บูรณะ
เรียนว่ายน้ำลาดกระบัง
เรียนว่ายน้ำลาดพร้าว
เรียนว่ายน้ำวังทองหลาง
เรียนว่ายน้ำวัฒนา
เรียนว่ายน้ำสวนหลวง
เรียนว่ายน้ำสะพานสูง
เรียนว่ายน้ำสัมพันธวงศ์
เรียนว่ายน้ำสาทร
เรียนว่ายน้ำสายไหม
เรียนว่ายน้ำหนองจอก
เรียนว่ายน้ำหนองแขม
เรียนว่ายน้ำหลักสี่
เรียนว่ายน้ำห้วยขวาง
เรียนว่ายน้ำเมืองนครปฐม
เรียนว่ายน้ำกำแพงแสน
เรียนว่ายน้ำดอนตูม
เรียนว่ายน้ำนครชัยศรี
เรียนว่ายน้ำบางเลน
เรียนว่ายน้ำพุทธมณฑล
เรียนว่ายน้ำสามพราน
เรียนว่ายน้ำเมืองนนทบุรี
เรียนว่ายน้ำบางกรวย
เรียนว่ายน้ำบางบัวทอง
เรียนว่ายน้ำบางใหญ่
เรียนว่ายน้ำปากเกร็ด
เรียนว่ายน้ำไทรน้อย
เรียนว่ายน้ำเมืองปทุมธานี
เรียนว่ายน้ำคลองหลวง
เรียนว่ายน้ำธัญบุรี
เรียนว่ายน้ำลาดหลุมแก้ว
เรียนว่ายน้ำลำลูกกา
เรียนว่ายน้ำสามโคก
เรียนว่ายน้ำหนองเสือ
เรียนว่ายน้ำเมืองสมุทรปราการ
เรียนว่ายน้ำบางพลี
เรียนว่ายน้ำบางเสาธง
เรียนว่ายน้ำพระประแดง
เรียนว่ายน้ำพระสมุทรเจดีย์
เรียนว่ายน้ำเมืองระยอง
เรียนว่ายน้ำนิคมพัฒนา
เรียนว่ายน้ำเขาชะเมา
เรียนว่ายน้ำบ้านฉาง
เรียนว่ายน้ำปลวกแดง
เรียนว่ายน้ำวังจันทร์
เรียนว่ายน้ำแกลง
เรียนว่ายน้ำเมืองชลบุรี
เรียนว่ายน้ำเกาะจันทร์
เรียนว่ายน้ำบางละมุง
เรียนว่ายน้ำบ่อทอง
เรียนว่ายน้ำบ้านบึง
เรียนว่ายน้ำพนัสนิคม
เรียนว่ายน้ำพานทอง
เรียนว่ายน้ำศรีราชา
เรียนว่ายน้ำสัตหีบ
เรียนว่ายน้ำหนองใหญ่
เรียนว่ายน้ำเกาะสีชัง
เรียนว่ายน้ำเมืองสมุทรสาคร
เรียนว่ายน้ำกระทุ่มแบน
เรียนว่ายน้ำบ้านแพ้ว
เรียนว่ายน้ำมหาชัย
เรียนว่ายน้ำเมืองสมุทรสงคราม
เรียนว่ายน้ำอัมพวา
เรียนว่ายน้ำบางคนที
เรียนว่ายน้ำเมืองราชบุรี
เรียนว่ายน้ำบ้านคา
เรียนว่ายน้ำจอมบึง
เรียนว่ายน้ำดำเนินสะดวก
เรียนว่ายน้ำบางแพ
เรียนว่ายน้ำบ้านโป่ง
เรียนว่ายน้ำปากท่อ
เรียนว่ายน้ำวัดเพลง
เรียนว่ายน้ำสวนผึ้ง
เรียนว่ายน้ำโพธาราม
เรียนว่ายน้ำเมืองฉะเชิงเทรา
เรียนว่ายน้ำคลองเขื่อน
เรียนว่ายน้ำท่าตะเกียบ
เรียนว่ายน้ำบางคล้า
เรียนว่ายน้ำบางน้ำเปรี้ยว
เรียนว่ายน้ำบางปะกง
เรียนว่ายน้ำบ้านโพธิ์
เรียนว่ายน้ำพนมสารคาม
เรียนว่ายน้ำราชสาส์น
เรียนว่ายน้ำสนามชัยเขต
เรียนว่ายน้ำแปลงยาว
เรียนว่ายน้ำเมืองนครนายก
เรียนว่ายน้ำปากพลี
เรียนว่ายน้ำบ้านนา
เรียนว่ายน้ำองครักษ์
สินค้า ใน 19 ครูสอนว่ายน้ำยอดเยี่ยม ปี 2565 (0 ชนิด)
แสดงสินค้าที่ 0-0 จากทั้งหมด 0 ชิ้น
LINK
MEMBER ZONE
ติดฉากกั้นห้อง
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ
ธ.กสิกรไทย
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
ติดฉากกั้นห้อง
ผ้าม่าน ฉากกั้นห้อง ผ้าม่านราคาถูก ม่าน ร้านผ้าม่าน ผ้าม่านสําเร็จรูป มู่ลี่ ม่านม้วน ม่านกั้นห้อง ผ้าม่านสวย
เบอร์โทร : 061-0347479
อีเมล : sheechula2552@gmail.com
อีเมล : sheechula2552@gmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม